体の関節の動きが悪くなっているかチェックをすると、
体の状態がどうなっているかすぐ分かります。

首、腰の前屈、後屈、右回旋、左回旋、右側屈、左側屈、腕、足の上下、左右の可動域の確認。

この動作をして痛みや痺れ、筋肉の張り、窮屈感、
又は思うように体が曲がらないといった方はその部分が要注意です。
関節の可動域を広げるための運動をするとか、整体を受けるなど体の改善を
する事をおすすめします。

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