仙台市の整体院、研整カイロプラクティックです。今日は体幹トレーニングについてです。体のバランスが悪いまま体幹を鍛えてしまうと、リスクがあり偏った体への負担が増長してしまいます。つまり先に体のベースをつくってから体幹トレーニングをすると体幹が体の中心になり、理想的なバランスのいい体になります。最初が肝心ですのでやってみてください。公式ホームページへ